Kíváncsi vagyok, hogy néha aggódik-e.

Úgy érzed, hogy tudod' Meg kell tennem és túlterhelni.

Az egyetlen módja annak, hogy csökkentse a szorongás, ha javítja a hatékonyság.

Amikor a hatékonyság növekszik, egy kicsit többet teszünk a nap folyamán, és kevésbé aggódunk.

Ha a dolgok valóban befejezetlenek, sürgősségre oszthatjuk az ügyet, és a sürgős feladat befejezése is enyhíti a szorongásunkat.

Ha egy nap mindannyian edzés nélkül dolgozunk és tanulunk, az is ösztönözni fogja a szorongást.

A relaxáció nem szabad a mobiltelefonnal játszani, a pihenés betakarítása nélkül az emberek úgy érzik, hogy időpocsékolják az időt.

Megpróbálhatjuk pihenni íjászattal, nem csak az izmokat gyakorolhatjuk, hanem frissítésre is adhatjuk a hangulatot.